Как похудела Ксения Бородина!

Новый способ похудения от Ксения Бородиной:

• для быстрого мытья под душем используйте поролоновую губку. Она экономно намыливается, дает густую стойкую пену.

• для растирания подходят вязаные мочалки-жгуты. Изделия крупной вязки трут грубее.

• Нейлоновые мочалки - эластичные и прочные, но плохо поглощают влагу: стоит на них чуть посильнее нажать, начинают царапать кожу как наждачная бумага.

• Вискозные волокна хорошо впитывают воду, на ощупь шелковисты и нежны, но очень непрочны.

• Резиновые мочалки с ручкой помогут тем, кто борется с целлюлитом.

• Самые экологичные - изделия из натуральных растительных материалов. На первом месте мочалки из люфы. Недозревшая люфа - мягкая, небольшого размера, больше подходит для мытья детей. Созревшая - толстая, с черными зернышками. Такая будет тереть сильно и отмывать как следует.

• Самая нежная мочалка получается из натуральной губки со дна теплых морей. Ее единственный недостаток - очень высокая цена.

• Самые древние изо всех известных нам мочалок - лыковые. Они сделаны из луба ­ расщепленного и обработанного внутреннего слоя коры липы.

Липовое лыко при распаривании становится мягким, шелковистым. И такой же становится кожа после пилинга лыковой мочалкой. Кроме того, липовые волокна во время банной процедуры выделяют фитонциды, способствующие лечению заболеваний верхних дыхательных путей.

Однако у этих мочалок есть существенный недостаток: после их использования в ванне остается много раскрошившихся кусочков волокон, поэтому воду надо сливать через решетку, чтобы не засорился сток.

Тема постоянно обновляется!

Что взять с собой в баню или в сауну?

Первый раз в бане: что взять с собой?

Итак перечисляем:

• Полотенце (можно выбрать: килт, парео, халат, накидка). Желательно большое, махровое.
• Специальная шапочка для бани (сауны). Основное требование к этим изделиям: они должны хорошо впитывать воду и быть сделанными только из натуральных материалов.. Торговля предлагает шапочки из войлока или фетра. Войлок дешевле и жестче, фетр — более мягкий и без шовный, но стоит немного дороже.
• Мыло (можно выбрать: чёрное мыло, мыло ручной работы). Наиболее полезным (но не самым дешевым) является использование мыла ручной работы. Это натуральный, дружественный коже продукт, в котором нет никаких синтетических добавок и даже животных жиров, зато сохранен весь естественный глицерин. Такое мыло изготавливается по безотходной низкотемпературной технологии. Его регулярное применение значительно снижает неблагоприятное воздействие окружающей среды на организм человека, улучшает состояние кожи, часто приводит к исчезновению аллергических реакций и дерматитов.
• Шампунь (дегтярный, прополис, зеленый чай, кедровый, репейный). Принятие банных процедур улучшает обменные процессы в коже, восстанавливает полноценное кожное дыхание. Это способствует более глубокому проникновению в слои кожи любых веществ и усилению их воздействия. Поэтому особенно важно при этом использование шампуней или мыла, содержащих натуральные компоненты, не вызывающие аллергические реакции.
• Эфирные масла, травы, аромы настои для бани, ароматические составы.
• Мочалка (можно выбрать: сезаль, махра, рами, люфа,).
• Шлёпанцы, войлочные тапочки (в сауну), одноразовые тапочки (в общественных банях обувь обязательна).
• Шляпу, чтобы одеть её в парилке и не забыть рукавички, т.к. от сильного жара очень горячо рукам, когда паришься.
• Подстилка (коврик) необходима не только для того, чтобы не обжечься на полке или лавке, но и в гигиенических целях (особенно в общественных банях)
• Веник (можно выбрать: дуб, эвколипт, берёза и  бамбук (существует веники с добавками))

Всегда берите  с собой подстилку на скамью,  если идёте  мыться в общественную баню.
Не забудьте взять с собой питьё, кому что нравится.

При желании в баню или сауну можно взять бритвенные принадлежности, пемзу для пяток, маникюрные ножницы, кремы и лосьоны.
Никогда не пренебрегайте правилами личной гигиены, это убережет вас от многих неприятностей. Посещая баню, сауну (особенно общественные) помните: через банные принадлежности (полотенце, халат, тапочки, веники, шайки, скамейки) можно заразиться такими инфекционными болезнями, как чесотка, вшивость, стрептококк, стафилококк, а также грибковыми заболеваниями. Пользуйтесь только своими банными принадлежностями и не одалживайте их посторонним.

                                                                                 Источник: sauna-shops.ru

Когда можно брать ребенка в баню?

Баня – это отличный способ закаливания, в том числе и для детей. Во время посещения бани на организм воздействует контраст температур воды и воздуха. Чтобы родители не боялись брать своего малыша в баню, им нужно знать некоторые особенности пребывания в ней.

Подготовка ребенка к встрече с баней?

Ваш ребенок с удовольствием плавает в домашней ванне, спокойно умывается. Не протестует против обливания водой. К тому же вы комбинируете обливание с частичными или полными воздушными ваннами. Когда ребенок положительно реагирует на такую смену «климата», благосклонно относится к раздеванию-одеванию (не плачет, не синеет, подбородок не дрожит, не икает), абсолютно здоров и весел – можно и в баню.

Сколько времени можно париться?

Никогда не парьте ребенка более 10 минут. Столько же времени уйдет и на холодный душ. 15 минут – на отдых. После этого при желании «сеанс» можно повторить, если ребенок уже большой. Если же малыш идет в баню в первый раз, не стоит находиться с ним в парилке более 3-5 минут. И достаточно одного захода.

Теперь об охлаждении. «Малинкого банщика» нельзя обливать холодной водой: для него это станет настоящим шоком и надолго отобьет охоту ходить в баню. Используйте теплую воду, снижая ее температуру постепенно. Детей, уже привыкших к бане, зимой можно после парилки вместо холодного душа обтирать снегом. Такая «встряска» для организма очень полезна.

Какой веник предпочтительнее для ребенка?

Тщательно подберите веник для ребенка. Самым мягким и ароматным является липовый веник с добавками. При простудных заболеваниях ему нет равных. Березовый веник незаменим для астматиков и детей со склонностью к сыпи и гнойничкам. К тому же после такого веника очень легко дышится. А дубовый – успокаивает нервную систему. Не берите сухие старые веники!

Какие травы и эфирные масла лучше использовать?

Можно приготовить различные настои из трав. Для обеззараживания воздуха берут листья мяты, шалфея, тимьяна и эвкалипта. Для улучшения дыхания используют сухие листья липы, дуба, березы, душицы и тимьяна. Тимьян, мята, душица, ромашка, березовые почки и свежая хвоя ели влияют на ребенка успокаивающе. Чтобы приготовить такие настои, все компоненты берут в равных частях.
А вот для тонизирующего сбора травы иные. Возьмите одну часть сухих тополиных почек, две – цветков пижмы, одну часть – высушенных листьев зубровки. Если вы готовите настои заранее, храните их в холодильнике, но не более двух-трех дней.

Можно ли водить маленького ребенка в сауну?

Детям часто она даже больше нравится. Высокая температура там переносится легче. Дело в том, что в русской бане температура в парилке доходит до 55-60°С, а влажность воздуха – до 70-90%. В сауне же воздух прогревается до 70-90°С, но влажность его не выше 10-15%. Поэтому обычно ребенок чувствует себя там комфортнее. Но это вовсе не означает, что лучше водить детей именно в сауну. Кому что нравится.                         
Правила посещения сауны
В сауну можно брать ребенка уже с трех лет. Начинать надо тоже с одного захода в парную на 5-7 минут. Через несколько посещений можно парить ребенка уже около 10 минут. Маленьких детей после парной обливают прохладной водой. Те, кто постарше, могут пользоваться бассейном, где температура воды обычно от 3 до 15°С. И еще важное различие. В сауне в парилку идут сухими, а в русской бане нужно предварительно облить ребенка теплой водой и на голову надеть шапочку для защиты от перегрева. Самый последний совет: никогда не водите ребенка в баню натощак и вечером перед сном. Тогда парная принесет ему только пользу!                             

Где купить шапку для бани в розницу?

Красотка

Часто возникает вопрос: Где купить разные (прикольные) шапки для бани и сауны в Москве в розницу?

В поиске выходят дорогие шапки стоимость которых превышает 300 рублей. Но выход есть всегда!

Вашему вниманию представляю самый дешевый интернет-магазин все для бани и сауны по самым низким ценам.

«Где купить мочалки, масла, ковши для бани?» - этот вопрос мучает когда-либо каждого из нас! Купить натуральные эфирные масла и шамунь-бальзам в Москве несложно. Сэкономить время и купить хорошие банные аксессуары – сложнее, но это реальнее.Выбрать и купить шапки для бани в розницу добавляя в корзину вы сэкономите.

 

Из какой породы дерева лучше всего построить баню?

Очень часто задают один и тот же вопрос:
" Из какой древесины посоветуете построить баню? "

Из какой породы дерева лучше всего построить баню? Очевидно, что оптимальной древесиной для постройки являются ель и сосна.


Однозначно на этот, казалось бы, постой вопрос ответить сложно.

Совершенно понятно только то, что для рубки сруба бани или сауны, где температура при распаривании достигает предельно высоких отметок, лучше всего подойдут именно лиственные породы деревьев. Они, в отличие от хвойных, при резком повышении температур не выделяют смолы, что полностью исключает возможность получения ожогов, а также отравления от выделяемых паров хвойных деревьев.

А значит, пар в бане будет действительно лёгким!

Соответственно остаётся только решить что выбрать, осину или липу?

Осина.

Свежеспиленная древесина осины кристально белого цвета со слизистым оттенком, структура мягкая, легко поддается обработке. Но главное свойство осины - это приобретение значительной механической прочности и стойкости к загниванию с течением времени, а так же под воздействием повышенной влажности и перепада температур. Через пару лет осина "костенеет" настолько, что при ударе топор звенит и отскакивает. Всем известный "мореный" дуб приобретает свою прочность при полном погружении в воду (без доступа кислорода), осина же не боится открытого воздуха. Она обладает антимикробными свойствами. В старину из осины рубили колодцы, вода в них не цвела и не портилась потому, что сама древесина не гниет в воде и, соответственно, не выделяет продуктов гниения. Осиновые бревна не уступают в качестве строевого материала даже ели!


В древесине осины содержится до 47% целлюлозы, 5% нектазана, 1,8% смолы.

Считается, что осина "впитывает" отрицательную энергию, оттягивает на себя все болезни.

Хочется отметить, что сруб бани срубленного из осины дешевле, чем аналог из липы. Это объясняется тем, что сама осина «с корня» стоит дешевле, чем липа, а так же отобрать ровные осиновые бревна проще, чем липовые, которые, в большинстве своем, от комля до макушки имеют форму «змеевика».


Липа.

В центральной России растет липа сердцевидная – один из 80 видов. Название происходит от греческого «tileia» - липа, «cordatue» - сердцевидный, что связано с формой листьев. Липу называют дерево-целитель! Она собирает вокруг себя положительную энергию и выступает как энергетический донор. Не зря говорят, что от липы всегда веет силой и здоровьем, поэтому она лечит от недомогания и упадка сил.

Благодаря своим лечебным свойствам липа идет на строительство бань и саун. Древесина липы имеет удивительно светлый цвет, легко режется, мало трескается и слабо коробится. Кроме того, она обладает малой плотностью и весом.


При этом сруб бани подразумевает использование не первых попавшихся елей и сосен, а деревьев с хорошей древесиной. Например, стоит иметь в виду, что у северных пород сосен более плотная древесина, а у южных – более пористая. Помимо этого, рекомендуется заготовка бревен зимой, когда отсутствует движение сока, помимо этого, в стволах меньше влаги. Влажное бревно сложнее сушить. Для строительства не подходит верхушка и комель.

Соответственно, что же остается? Для бани годятся только середины бревен, где содержится меньшее количество таких предметов, как смоляные карманы. В итоге можно будет гарантировать при соблюдении всех вышеописанных условий, что стенами будет отлично сохраняться тепло – а что еще требуется бане? Кроме того, это означает и то, что постройка не будет подвержена подгниванию снизу. Соответственно, баня будет прочной, долговечной и, что первостепенно, теплой.


Царская баня – баня из липы, где нижний венец обязательно дубовый!

Твердая, прочная древесина дуба отличается устойчивостью к негативным факторам внешней среды. Дуб так же используют в судо- и авиастроении.

СОВЕТЫ

• Для большего пара камни поливают водой из кружки. Вода должна быть горячей, Тогда камни будут меньше остывать.
• Целесообразно параллельно с баней устроить стирку. Тогда постиранные вещи можно сушить на крыше банной палатки. За то время, пока участники вволю попарятся вещи успевают высохнуть.
• Если после парки не разбирать каркас, то мокрое белье, оставленное на ночь в бане, к утру высыхает.
• Важно, чтобы камни были без трещин и не слоистой структуры. Плоские и мелкие стреляют, большие и круглые - нет.
• Когда каркас готов, баня почти натоплена, самое время заняться вениками. Традиционно используют молодые березовые или дубовые ветки. Очень душистые веники получаются из липы в период ее цветения. Особо эстетствующие могут нарвать можжевеловых веточек.
• Тем, у кого нет желания заниматься изготовлением самодельной бани, могут ее купить. В состав покупной бани входит сшитый тент и каркас из разборных алюминиевых трубок. 
• Внутри бани можно сделать резервуар для смешивания горячей и холодной воды. Для этого делается кольцо из камней, на которое кладется кусок полиэтилена или другого не пропускающего воду материала и продавливается внутрь кольца.